Προϊόντα

10 ενδιαφέρουσες χαλαρωτικές ιδέες για μια χαρούμενη μητέρα και οικογένεια

10 ενδιαφέρουσες χαλαρωτικές ιδέες για μια χαρούμενη μητέρα και οικογένεια


Μια χαλαρή και ευτυχισμένη μητέρα είναι ο εξαιρετικός γονέας που θέλει το παιδί, η τέλεια σύζυγος που βασίζεται ο άνθρωπος και ο έμπιστος φίλος που βασίζονται σε όλους τους αγαπημένους. Ακούγεται ωραίο και ιδεαλιστικό, αλλά στην πραγματικότητα υπάρχουν πολλοί απλοί τρόποι να χαλαρώσετε, ανεξάρτητα από το αν έχετε 1 λεπτό, 1 ώρα ή 1 πλήρη ημέρα για αυτό το σκοπό.

Εδώ είναι μερικοί ενδιαφέροντες τρόποι, πολλοί από τους οποίους είναι ασυνήθιστοι, αλλά με εξαιρετικά αποτελέσματα, μέσω των οποίων προσελκύετε ξανά τη χαλάρωση και την ευτυχία στη ζωή σας, αλλά και μέσα στην οικογένειά σας!

Πιείτε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί

Εάν δεν έχετε αρκετό χρόνο για να χαλαρώσετε μετά από μια τεταμένη κατάσταση, ρίξτε γρήγορα ή για να παραγγείλετε ένα ποτήρι κρασί και αφήστε το αλκοόλ Bahus να λειτουργήσει. Το κόκκινο κρασί έχει άμεσο χαλαρωτικό αποτέλεσμα και καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες και έχει πολλά οφέλη για την υγεία: μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου, βελτιώνει τη μνήμη και μειώνει το επίπεδο κακής χοληστερόλης στο αίμα.

Κλαίει αν αισθάνεσαι την ανάγκη

Αν νιώθετε ότι το ποτήρι σας είναι γεμάτο και εκρήγνυστε, το κάνετε! Μην εμποδίζετε αυτές τις συναισθηματικές πιέσεις που μπορεί να βλάψουν την υγεία σας. Και αν ο καλύτερος τρόπος συναισθηματικής σας απαλλαγής κλαίει, αποσυρθείτε σε μια γωνία και ρίχνετε όλη την πικρή με δάκρυα.

Θα αισθανθείτε αμέσως καλύτερα και θα βρείτε τη δύναμη να την αναλάβετε και να συνεχίσετε τη δουλειά σας. Το κλάμα βοηθά στην αναστολή των ορμονών του στρες που στοιχειώνουν το σώμα σας, αλλά και στη διάθεσή σας.

Αθλητισμός

Αν θέλετε γρήγορα να απαλλαγείτε από τις πιέσεις που σας προσέλκυσαν πρόσφατα και να απολαύσετε την αρμονία στη ζωή και την οικογένειά σας και πάλι, να απαλλαγείτε από το στρες και να καταπολεμάτε την κόπωση μέσω του αθλητισμού. Ανεξάρτητα από το χρόνο που έχετε, υπάρχουν λύσεις για να μετακινήσετε το σώμα σας χωρίς στρες.

Εάν έχετε συνδρομή στο δωμάτιο, το οποίο είναι κοντά στο σπίτι σας, και έχετε μια ώρα ή δύο δωρεάν, τρέξτε εκεί και ρίξτε το νερό σας στον εξοπλισμό γυμναστικής. Ακόμη και αν ο χρόνος σας είναι περιορισμένος, υπάρχουν λύσεις: διαθέστε 5 λεπτά για να κάνετε κάποιες κοιλιές, κάμψη του γόνατος ή επιπλεύσεις. τρέξτε 10 λεπτά στο διάδρομο ή πάρτε μια περιήγηση στο πάρκο μόλις 20 λεπτά και θα νιώσετε γρήγορα τη διαφορά στη διάθεσή σας.

Παρακολουθήστε μια σιροπιαστή ταινία ή μια κοινότατη παράσταση

Βρείτε μια εκπομπή σε έναν αγαπημένο τομέα ή βάλτε μια ταινία στον υπολογιστή σας και χαλαρώστε το μυαλό σας γεμάτο ανησυχίες, τουλάχιστον μία ώρα. Ακόμη και αν ακολουθήσετε την αρχή ότι μια εκπομπή ή μια ταινία πρέπει να έχει μια πολιτιστική ή εκπαιδευτική πλευρά από την οποία μπορείτε να μάθετε κάτι χρήσιμο για τη ζωή σας, υπάρχουν στιγμές που βαρετές ταινίες και ανόητες εκπομπές μπορούν να σας δώσουν τη χαλαρωτική δόση που επιθυμείτε όλη την ημέρα.

Κάντε μια βόλτα με το αυτοκίνητο

Εάν αισθάνεστε ότι το μαλακτικό σας χαλαρώνει, αφαιρέστε το αυτοκίνητο από το χώρο στάθμευσης και κάντε γρήγορη περιστροφή με το αυτοκίνητο. Αποφύγετε τις πολυσύχναστες περιοχές του κέντρου της πόλης, οι οποίες μπορεί να αποτελέσουν πηγή άγχους και να κάνετε επιδρομή μερικών χιλιομέτρων στον πλησιέστερο αυτοκινητόδρομο στο σπίτι σας.

Τραγουδήστε υπό το ντους

Ξέρετε ότι δεν έχετε φωνή και δεν έχετε συμμετάσχει σε κανένα καραόκε στη ζωή σας, αλλά γνωρίζετε επίσης ότι αγαπάτε τη μουσική και ότι σας αρέσει να χαλαρώνετε από καιρό σε καιρό, βουίζοντας τα αγαπημένα σας κομμάτια. Επωφεληθείτε από την ιδιωτικότητα που προσφέρει το μπάνιο για να τραγουδήσετε στο ντους.

Συνδυάστε λοιπόν την καταπραϋντική επίδραση ενός ζεστού ή κρύου ντους, όπως προτιμάτε, με το αντί-στρες αποτέλεσμα του τραγουδιού και απολαμβάνετε μια τέτοια ευημερία που εξαπλώνεται σε όλη την οικογένεια.

Κοιτάξτε πώς κρατούν οι πνεύμονές σας ... σε ένα μαξιλάρι

Νιώθεις την ανάγκη να ξεφορτωθείς, να φωνάξεις και ακόμα να ρίξεις μερικές κακές λέξεις στον αέρα, αλλά δεν μπορείς να το κάνεις με την οικογένεια ή τα παιδιά σου. Αποδράστε στο πιο απομακρυσμένο δωμάτιο από το σπίτι, κλείστε την πόρτα, πάρτε ένα μαξιλάρι στο χέρι σας, θάβετε το πρόσωπό σας μέσα σε αυτό και ουρλιάζετε όσο πιο σκληρά μπορείτε. Έτσι αποδεσμεύστε τις απογοητεύσεις και το θυμό σας που συσσωρεύονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και γίνετε η χαλαρή, χαρούμενη και χαρούμενη μητέρα που γνωρίζει η οικογένειά σας.

Διαβάστε ένα βιβλίο ... άτακτο

Μια μελέτη του 2009 στο Πανεπιστήμιο του Sussex, Αγγλία, έδειξε ότι μόνο 6 λεπτά καθημερινής ανάγνωσης βοηθά στη μείωση του επιπέδου του στρες του σώματος κατά 68% ταχύτερα από άλλες μεθόδους. Αν και οποιοδήποτε βιβλίο ή υλικό ανάγνωσης είναι ευπρόσδεκτο από αυτή την άποψη, σίγουρα το χαλαρωτικό αποτέλεσμα θα καθιερωθεί πολύ γρηγορότερα εάν επιλέγετε ένα περιοδικό lifestyle όπου θα ενημερώνεστε για τις τάσεις της μόδας ή θα ανακαλύψετε μια συντηρητική συνέντευξη ενός ηθοποιού ή την αγαπημένη προσωπικότητα.

Η επέκταση θα είναι ακόμη μεγαλύτερη εάν επιλέγετε ερωτική ανάγνωση και εμπιστοσύνη στην άτακτη μυθοπλασία που η E.L. Ο Τζέιμς την περιγράφει στο "50 κλεψίματα του κ. Γκρέι" ή στη σειρά "Η έλξη" της Silvia Ray. Μπορείτε να ανακαλύψετε σεξουαλικές τεχνικές και παιχνίδια που μπορούν να πάρουν τη ζωή του ζευγαριού σας από τη μονοτονία και να ανακτήσουν τη σπίθα ανάμεσα στα φύλλα του συζυγούς κρεβατιού. Ακόμη και μερικές σελίδες ερωτικής ανάγνωσης μπορούν να κάνουν θαύματα για να χαλαρώσετε και να συνδυάσετε χαλάρωση με ... ευχαρίστηση!

Κάνε φίλους με τους φίλους σου στην πόλη

Δεν είναι πλέον αρκετό μόνο να βγείτε για έναν καφέ με φίλους ή να ανταλλάξετε απόψεις με τις μητέρες στο πάρκο για να καταπολεμήσετε το υπερβολικό επίπεδο άγχους που έχει πιάσει τη ζωή σας. Είναι απαραίτητο να αυξηθούν τα "πρότυπα" της κοινωνικής σας ζωής και να παρουσιαστούν ιδέες με περισσότερες δυνατότητες χαλάρωσης και καλής θέλησης.

Καλέστε τους φίλους σας και, ανάλογα με το χρόνο που διαθέτετε - 1 ώρα ή 1 ολόκληρη νύχτα - βγείτε έξω και κάντε το κεφάλι σας. Πιείτε τα πιο εξωφρενικά κοκτέιλ, φορέστε σέξι και απολαύστε μουσική και χορό μαζί. Είναι μια συνταγή εγγυημένη για έναν καλύτερο ψυχικό τόνο και μια ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή.

Είναι αλαζονικός

Είτε η αλαζονεία είναι ένα εκλεπτυσμένο επιδόρπιο που αγοράζεται από ένα πολυτελές κατάστημα σοκολάτας, αγοράζοντας ένα εξαιρετικά σέξι εσώρουχο ή επενδύοντας σε ένα νέο άρωμα, αξίζει να απολαμβάνετε από καιρό σε καιρό με τέτοιες "προσφορές". στην ψυχή σου.

Ποια είναι τα κόλπα χαλάρωσης που σας δίνουν τα γρηγορότερα αποτελέσματα; Πώς καταφέρνετε να χαλαρώσετε γρήγορα από μια τεταμένη κατάσταση; Πείτε μας τις προτάσεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

Ετικέτες χαλάρωση moms