Σχόλια

Πότε τα παιδιά εγκαταλείπουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Πότε τα παιδιά εγκαταλείπουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας;


Ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι απαραίτητος και ωφέλιμος για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη παιδιών. Καθώς μεγαλώνουν τα μικρά παιδιά, έχουν όλο και λιγότερο ύπνο το απόγευμα, αλλά πότε είναι καιρός να εγκαταλείψουν πλήρως αυτή τη ρουτίνα;

Τα παιδιά κοιμούνται πολύ, ειδικά όταν είναι μωρά. Μέχρι την ηλικία των 2 ετών, τα περισσότερα παιδιά κοιμούνται μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε 2 χρόνια, πάνω από το 80% των παιδιών εξακολουθούν να κοιμούνται τα απογεύματα. Σε 3 χρόνια το ποσοστό πέφτει στο 60%, αλλά το ένα τέταρτο των παιδιών ηλικίας 4 ετών και ακόμη και το 10-15% των παιδιών ηλικίας 5 ετών εξακολουθεί να κοιμάται μία φορά το απόγευμα. Αλλά οι ειδικοί λένε ότι κάθε παιδί είναι διαφορετικό και έχει διαφορετική συμπεριφορά σε αυτή την πτυχή. Επομένως, η ηλικία μπορεί να διαφέρει.

Πώς συνειδητοποιείτε ότι το μικρό σας είναι έτοιμο να εγκαταλείψει τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας;

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι είναι πιο σημαντικό να ακολουθήσετε τα μηνύματα που δείχνουν ότι είστε διατεθειμένοι να το κάνετε αυτό, παρά να αναλάβετε τον εαυτό σας σύμφωνα με γενικά κριτήρια ή τις συμβουλές φίλων.

Ωστόσο, αν έχετε πρόσφατα δημιουργήσει ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου, το οποίο προσπαθήσατε να σεβαστείτε διαρκώς και το οποίο έχει πληρώσει μέχρι τώρα, τότε συνιστάται να ακολουθήσετε και άλλα μηνύματα που δείχνουν ότι το μωρό σας δεν χρειάζεται πλέον το μωρό. ημερήσιος ύπνος:

  • αν ξυπνήσει μόνος του και έχει μια καλή κατάσταση ξυπνητισμού.

  • αν κοιμάται εύκολα το βράδυ και κοιμάται χωρίς διακοπή.

  • κοιμάται κάπου μεταξύ 11 και 12 ωρών τη νύχτα.

  • είναι ενεργό κατά τη διάρκεια της ημέρας και έχει καλή διάθεση, ακόμη και αν δεν κοιμάται καθόλου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ακολουθήστε το προσεκτικά για λίγες μέρες. Αν παρατηρήσετε ότι έχει έναν καλό τόνο παρά το γεγονός ότι δεν κοιμάται το απόγευμα, τότε ίσως είναι πραγματικά έτοιμος να εγκαταλείψει αυτή τη συνήθεια.

Λάβετε υπόψη ότι κάθε παιδί έχει το δικό του ρυθμό ανάπτυξης και ανάπτυξής του. Κάποιοι κοιμούνται καλύτερα τη νύχτα από άλλους και αντίστροφα. Είναι σημαντικό να υπάρχει ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής. Δεν τον αναγκάζει να κοιμηθεί αν δεν το θέλει, αλλά δημιουργεί τις βέλτιστες συνθήκες για αυτό πριν εγκαταλείψει.

Τι πρέπει να κάνετε για να μάθετε αν είναι έτοιμος ή να μην εγκαταλείψει;

Πριν αποφασίσετε ότι ήρθε η ώρα να παραιτηθείτε και να εγκαταλείψετε τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε για μερικές ημέρες:

  • συνεχίζετε να τον βάζετε στον ύπνο τη στιγμή που ήταν συνηθισμένος, ακόμα κι αν οι τελευταίες μέρες δεν κοιμήθηκαν όταν το κάνατε αυτό.

  • να του προσφέρει ένα περιβάλλον που να ευνοεί τον ύπνο (να είναι ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο, να βάλει την αγαπημένη του μουσική αν κοιμόταν πριν, να του δώσει το παιχνίδι, να μην είναι πολύ ελαφρύ κλπ.).

  • ακόμη και αν δεν κοιμάται, το παιδί πρέπει να ξεκουραστεί, οπότε ακόμα και αν είναι απλά στο κρεβάτι και δεν κοιμάται, είναι εξίσου ωφέλιμη για αυτόν όταν κοιμάται (αφήστε τον να ξαπλώσει μόνο στο κρεβάτι, να διαβάσει τα μια ιστορία, μείνετε μαζί και ξεκουραστείτε.

Τι άλλο μπορεί να προκαλέσει την απόσυρση του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας στα παιδιά;

Μερικές φορές τα μικρά παιδιά είναι αντίθετα να κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας επειδή καθώς μεγαλώνουν και αναπτύσσουν μια αυτοκινητιστική μηχανή και τείνουν να διερευνούν πολλά πράγματα αντί να κοιμούνται. Έτσι, ενδιαφέρονται να ανακαλύψουν και να μάθουν νέα πράγματα και εμπειρίες για να τους δώσουν μεγαλύτερη πίστωση ύπνου. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε τη ρουτίνα του ύπνου. Επιμείνετε, χωρίς δύναμη!

Το παιδί δεν είναι διατεθειμένο να εγκαταλείψει τον ύπνο εάν η περίοδος κατά την οποία δεν κοιμάται πλέον επηρεάζεται από:

  • συναισθηματικό τραύμα?

  • περιβαλλοντικές αλλαγές (από το σπίτι, το νηπιαγωγείο κ.λπ.) ·

  • παθολογικά προβλήματα.

  • αλλαγές στην ζώνη ώρας

  • διαταραχή της συνηθισμένης ρουτίνας ύπνου (λόγω γεγονότων που συμβαίνουν στην οικογένεια ή στη ζωή του).

Ετικέτες παιδιά μέρα νάρκης