Λεπτομερέστερα

Πώς υποστηρίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα της μικρής κοινότητας

Πώς υποστηρίζουμε το ανοσοποιητικό σύστημα της μικρής κοινότητας


Η είσοδος των παιδιών στην κοινότητα είναι μια τρομακτική στιγμή για τους γονείς. Οι ανησυχίες τους αφορούν περισσότερο την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των μικρών παιδιών από τον κατάλογο προμηθειών, ρούχων ή άλλων αντικειμένων που πρέπει να αγοραστούν. Και δικαίως! Η πρακτική δείχνει ότι συχνότερα το πρώτο έτος του νηπιαγωγείου είναι πασπαλισμένο με συχνές αναπνευστικές λοιμώξεις, ωτίτιδα ή εντεροκολίτιδα και σε πιο σοβαρές περιπτώσεις πνευμονία και ιογενείς λοιμώξεις με βίαια συμπτώματα.

Η επανεμφάνιση των ασθενειών όχι μόνο αποδυναμώνει το σώμα, αλλά εξισορροπεί την οικογενειακή και επαγγελματική ζωή των γονέων που βιώνουν την ανάγκη να βρουν κάθε είδους λύσεις για να μένουν σπίτι με τα παιδιά τους. Η ανησυχία για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος είναι όσο το δυνατόν πιο νόμιμη και πρέπει να ξεκινήσει πολύ πριν από τη λήψη των πρώτων βημάτων στην πύλη του νηπιαγωγείου.

Η προστασία του παιδιού σας από την ασθένεια δεν είναι ένα πολύ δύσκολο πράγμα. Μπορεί να έχετε την εντύπωση ότι δεν θα πετύχετε επειδή είναι αναπόφευκτο να μην τρέξετε τη μύτη του ή να συμπιέσετε, αλλά αυτό είναι ένα σημάδι ότι έχετε καταφέρει να αποφύγετε τις χειρότερες καταστάσεις.

Κανόνες για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το σώμα του παιδιού σας να καταπολεμά τα μικρόβια και τους ιούς.

Το πλύσιμο χεριών είναι υποχρεωτικό. Μπορεί να φαίνεται σαν ένας κανόνας από μόνος του, αλλά πολλά παιδιά δεν πηγαίνουν ακόμη στο μπάνιο όταν έρχονται από το εξωτερικό, αλλά παίρνουν τα χέρια τους στο πρώτο παιχνίδι που πέφτει στο δρόμο τους ή βάζουν τα χέρια τους στο στόμα τους. Το σαπούνι και το νερό είναι οι καλύτεροι φίλοι της υγείας και θα πρέπει να χρησιμοποιούνται πριν από κάθε γεύμα, ακόμη και αν το παιδί έχει μείνει σπίτι.

Ισορροπημένη διατροφή. Στη σίτιση των παιδιών δεν έχουν καμία σχέση με τα επεξεργασμένα τρόφιμα, την περίσσεια ζάχαρης. Εκτός από το ότι οι καταστάσεις στις οποίες κάνουμε υπερβολή γίνονται όλο και πιο συχνές και παίρνω για να καταναλώνω τρόφιμα που δεν συνιστώνται καθημερινά. Ένα μικρό παιδί πρέπει να τρώει τόσα φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα από ασφαλή πηγές, αυγά. Τα μεταποιημένα τρόφιμα περιέχουν πρόσθετα τροφίμων που ευνοούν την εμφάνιση αλλεργιών ή φλεγμονών και από εδώ μέχρι την αδυναμία καταπολέμησης των μικροβίων και των ιών είναι ένα μόνο βήμα.

Εξωτερική φυσική δραστηριότητα. Κάθε φορά που έχετε την ευκαιρία, πηγαίνετε για όλη την οικογένεια σε εξωτερικούς χώρους και περνούν το χρόνο με ευχάριστο τρόπο. Μπορείτε να οδηγήσετε το ποδήλατό σας, να παίξετε όλα τα είδη παιχνιδιών, να κολυμπήσετε, να τρέξετε ή απλά να απολαύσετε τον καθαρό αέρα.

Ελάχιστη πίεση. Το παιδί πρέπει να παίζει όσο το δυνατόν περισσότερο τα παιχνίδια, οπότε τα gadgets πρέπει να καταλαμβάνουν όσο το δυνατόν λιγότερο χρόνο στη ζωή του. Το επιβαρύνουν, και αυτό είναι μια δραστηριότητα που προκαλεί άγχος. Επίσης, δεν πρέπει να εμπλέκουμε το παιδί σε πάρα πολλές δραστηριότητες, αλλά πρέπει να αφήσουμε χρόνο για ξεκούραση.

Συνεχής ύπνος. Ανάλογα με την ηλικία, ένα παιδί πρέπει να κοιμάται χωρίς διακοπή μεταξύ 10 και 14 ωρών τη νύχτα για να χτίσει ένα ισχυρό σώμα.

Δεν υπάρχει παθητικό κάπνισμα. Αν και οι προειδοποιήσεις για το κάπνισμα γύρω από τα παιδιά είναι παντού, αυτή είναι μια οδυνηρή πραγματικότητα. Η εισπνοή καπνού τσιγάρων οδηγεί στην εμφάνιση καρδιοαναπνευστικών ασθενειών και τα αποτελέσματα φαίνονται ακόμη και όταν ο νεότερος φτάσει στην ενηλικίωση.

Τα αντιοξειδωτικά. Εισάγετε τρόφιμα που περιέχουν αντιοξειδωτικά στη διατροφή του παιδιού σας. Αγωνίζονται με τις ελεύθερες ρίζες που ευθύνονται για την αποδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα μούρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, όπως τα εσπεριδοειδή ή άλλα φρούτα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες C και Ε.

Συμπληρώματα διατροφής. Η φυτοθεραπεία είναι μια θαυμάσια πηγή συμπληρωμάτων διατροφής, χρησιμοποιώντας τυποποιημένα φυτικά εκχυλίσματα και nutraceuticals που έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία, αποδεδειγμένη μέσω κλινικών μελετών. Ένα παράδειγμα είναι το FRUTDEP® IMMUNO, ένα διάλυμα από το στόμα το οποίο, λόγω των συμπυκνωμάτων του nutraceuticals και του χυμού φρούτων, είναι αποτελεσματικό στη μείωση της διάρκειας και της σοβαρότητας των μολύνσεων της αναπνευστικής οδού, καθώς και σε υποτροπές μέσω αντιιικών και αντιβακτηριακών ενεργειών και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ο αποτελεσματικός συνδυασμός βιταμινών ρεζβερατρόλης, λακτοφερίνης, βηταγλουκάνης και ομάδας Β (Β1, Β2, Β3, Β5, Β6, Β12), φολικού οξέος, βιταμίνης C και χυμών φρούτων συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος στην περίπτωση λοιμώξεων του αναπνευστικού συστήματος και των υποτροπών. και τόνωση του σώματος κατά την αναρρωτική περίοδο μετά από διάφορες ασθένειες. Ο τρόπος παρουσίασης θα κάνει τη διοίκηση ευχάριστη, χωρίς πολύ μεγάλες διαπραγματεύσεις με το μικρό.

Ακολουθώντας αυτούς τους λίγους κανόνες, θα ξεπεράσετε τις ασθένειες που είναι εγγενείς στην είσοδο στην κοινότητα και θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε όμορφες αναμνήσεις σχετικά με αυτά τα όμορφα χρόνια της παιδικής ηλικίας!

Ετικέτες Ανοσοποιητικό σύστημα για παιδιά Ασθένειες παιδιών