Λεπτομερέστερα

7 συμβουλές από τον ειδικό για νέους γονείς

7 συμβουλές από τον ειδικό για νέους γονείς


Ένα παιδί σημαίνει τεράστια χαρά για τους γονείς, μια οικογενειακή επανένωση, αλλά έρχεται με πολλές προκλήσεις. Ξεκινώντας από αϋπνίες και τελειώνοντας με τις αναπόφευκτες ανησυχίες που έρχονται με τη συσκευασία ενός μωρού, οι νέοι γονείς συχνά ξεπερνούν.

Ένα μωρό σημαίνει μια πλήρη μεταμόρφωση της ζωής ενός γονέα, σημαίνει μια ριζική αλλαγή των προτεραιοτήτων και προκαλεί θεμελιώδεις αλλαγές στη συμπεριφορά και τη νοοτροπία των γονέων. Κανείς δεν θα είναι ο ίδιος όταν γίνετε γονέας και είναι απολύτως φυσιολογικό να ανησυχείτε και να έχετε ερωτήσεις σχετικά με τη γονική μέριμνα, κανείς από μας δεν γεννήθηκε για να μάθει.

Ως εκ τούτου, παρουσιάζουμε 7 συμβουλές από τον ειδικό για τους γονείς.

Ετοιμαστείτε για μια περίοδο χρόνιας κόπωσης

Κάθε παιδί είναι διαφορετικό και έχει τη δική του προσωπικότητα, αλλά ένας καθολικός κανόνας, ο οποίος ισχύει για κάθε παιδί, είναι ότι στις πρώτες εβδομάδες θα κρατήσει πάντοτε τους γονείς του σε επιφυλακή.

Τα νεογνά τρώνε κατά τη διάρκεια της νύχτας, δεν έχουν ακόμα ένα πρόγραμμα ύπνου και δεν ξέρουν πότε είναι μέρα ή νύχτα, έτσι ώστε οι γονείς θα πρέπει να ακολουθήσουν το χρονοδιάγραμμα που χρειάζονται. Αυτό μεταφράζεται σε αϋπνίες νύχτες και σύντομες περιόδους ύπνου στις οποίες δεν θα πάρετε για να ξεκουραστείτε καλά.

Μέσα από αυτές τις στιγμές έχουν περάσει όλοι οι γονείς του κόσμου, οπότε ξεκινάει από την αρχή της ιδέας ότι είναι μόνο μια περασμένη φάση και ότι σε λίγους μήνες θα έχετε μερικές καλές ώρες συνεχούς ύπνου.

Η συνεργασία μεταξύ των γονέων είναι εξαιρετικά σημαντική

Εσείς και ο συνεργάτης της ζωής σας θα πρέπει να είστε μια ασυναγώνιστη ομάδα και να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Χωρίστε τις δουλειές του σπιτιού και γυρίστε όταν είναι το μεσημέρι. Καθώς κάποιος από εσάς αλλάζει την πάνα, ο άλλος κάνει καφέ, ενώ ένας από εσάς στηρίζεται, ο άλλος κουνιέται το μωρό.

Είναι πολύ σημαντικό να συνεργαστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και όλη η εμπειρία θα σας κάνει ένα πιο ενωμένο, ισχυρότερο ζευγάρι. Εάν είστε ένας γονιός, προσπαθήστε να περιπλανηθείτε με φίλους κοντά για να σας βοηθήσουν στους πρώτους μήνες της ζωής του παιδιού σας.

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να συνηθίσετε στις νέες ευθύνες

Εγγυόμαστε ότι κανένας γονέας δεν χειρίστηκε τέλεια από την πρώτη ημέρα της ζωής του παιδιού. Πρόκειται για πράγματα που δεν συναντήσατε πριν και είναι φυσιολογικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να μάθετε μαζί τους και να μην ξεκινήσετε καλά.

Δεν είναι σωστό να κρίνετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά, ούτε στον εαυτό σας ούτε στον σύντροφό σας, και οι δύο θα μάθετε κατά μήκος του δρόμου. Με το πέρασμα του χρόνου θα συνηθίσετε στις νέες δραστηριότητες και θα τους κάνετε ταχύτερα και καλύτερα.

Θα συντρίψουν τα συναισθήματά σας

Παρόλο που γενικά θεωρείται ότι οι μητέρες έχουν κατάθλιψη και άγχος όταν έχουν ένα μωρό, στην πραγματικότητα, οι πατέρες έχουν επίσης προβλήματα προσαρμογής στο νέο καθεστώς. Οι γονείς ενός νεογέννητου περνούν από δεκάδες συναισθήματα κάθε μέρα, αρχίζοντας από τη φροντίδα και την έναρξη κάθε βήχα του μωρού και τελειώνουν με τη χαρά που αισθάνονται όταν βλέπουν τα μικρά τους να κοιμούνται. Άλλες φορές, οι γονείς χάνουν υπομονή και γίνονται νευρικοί. Στην περίπτωση των μητέρων, υπάρχουν επίσης ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα μετά την εγκυμοσύνη.

Σε όλα αυτά προστίθεται κόπωση, οπότε στο τέλος της ημέρας ένας γονέας αισθάνεται ότι έζησε ένα χρόνο σε μια μόνο μέρα. Συνιστάται να μιλάτε ο ένας στον άλλο για το τι αισθάνεστε και αν αισθάνεστε ότι έχετε κατάθλιψη, καλέστε έναν ψυχολόγο για να σας βοηθήσει να περάσετε από αυτή την περίοδο. Μην φοβάστε να αναζητήσετε τη βοήθεια ενός ειδικού, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό επηρεάζει πολύ μεγάλο αριθμό μητέρων και είναι ένα εξαιρετικά σοβαρό πρόβλημα που πρέπει να αντιμετωπιστεί σωστά.

Μην πανικοβάλλεστε αν εμφανίζονται διαμάχες μεταξύ εσάς και του συνεργάτη σας

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα συνεργαστείτε πολύ, αλλά σίγουρα θα υπάρξουν αντιφάσεις. Μην σκεφτείτε πάρα πολλά για αυτές τις στιγμές, δεν αντιπροσωπεύουν αναγκαστικά μια κρίση στο ζευγάρι, είναι μικρές μάχες. Επιπλέον, η κούραση θα σας κάνει πιο νευρικό και θα σας δώσει μια κατάσταση ερεθισμού, έτσι οι αναστάτωση είναι αναπόφευκτες.

Μια σύσταση των ειδικών είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε στενή σχέση, ακόμη και με όλες τις νέες ευθύνες που έχετε. Μια αγκαλιά ή φιλοφρόνηση δεν θα σας πάρει πολύ, αλλά θα είναι πολύ σημαντικό να διατηρήσετε μια ζεστή σχέση μεταξύ σας. Θυμηθείτε ότι το μωρό σας θα αυξηθεί και αυτή η περίοδος θα περάσει.

Πάρτε καλά παραδείγματα από τους γονείς σας

Το πρώτο μάθημα γονικής μέριμνας διδάχθηκε από τους γονείς σας ακόμη και στην παιδική ηλικία. Με άλλα λόγια, θα είστε διατεθειμένοι να προχωρήσετε όπως σε πολλές περιπτώσεις, διότι αναπόφευκτα ήταν το παράδειγμα σας από αυτή την άποψη. Σε άλλες περιπτώσεις, θα ενεργήσετε με διαφορετικό τρόπο από τους γονείς σας, μόνο και μόνο επειδή δεν είχατε την παιδική ηλικία που θέλατε. Αλλά προσπαθήστε να ταξινομήσετε τις αναμνήσεις και να πάρετε τα καλά μέρη της συμπεριφοράς των γονέων σας.

Προσέξτε να μην πέσετε στην παγίδα "οι γονείς μου το έκαναν και να δουν πόσο καλά πήρα!". Πάρτε τα καλά πράγματα από την παιδική ηλικία σας και να τα εφαρμόσετε στο στυλ γονικού σας προσανατολισμού.

Υπάρχει ζωή αφού γίνετε γονέας

Πολλοί από τους νέους γονείς απλώς ξεχνούν τον εαυτό τους και απλά γίνονται γονείς ή έχουν την αίσθηση ότι ποτέ δεν θα μπορούν να απολαύσουν μια ρομαντική βραδιά με έναν σύντροφο ή μια διασκέδαση με φίλους.

Ακόμη και όταν γίνετε γονέας, μπορείτε να συνεχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή και να έχετε το δικαίωμα να κάνετε ένα διάλειμμα από καιρό σε καιρό για να αποσυνδέσετε, να χαλαρώσετε. Δεν χρειάζεται να αισθάνεστε ένοχοι εάν θέλετε να περάσετε μια βραδιά με φίλους και να έχετε συζητήσεις που δεν σχετίζονται με το θηλασμό, τους κολικούς και τις πάνες.

Επιπλέον, θυμηθείτε ότι τα μικρά θα μεγαλώσουν, θα γίνουν ολοένα και πιο ανεξάρτητα με κάθε παρελθόν έτος και όλη η περίοδος από την αρχή, όταν δεν θα μπορούσατε να κλείσετε ένα μάτι όλη τη νύχτα, θα γίνει απλά μια μνήμη.

Τι πιστεύετε για αυτές τις συμβουλές; Πιστεύετε ότι θα σας βοηθήσουν όταν ο μικρός σας έρχεται στον κόσμο; Γράψτε μας στην παρακάτω παράγραφο σχολίων

Ετικέτες Νεογέννητα φρέσκα γονείς συμβουλές για τους γονείς