Σχόλια

Γάλα σόγιας και αγελαδινό γάλα για παιδιά. Για και απέναντι

Γάλα σόγιας και αγελαδινό γάλα για παιδιά. Για και απέναντι


Το αγελάδες και το γάλα σόγιας είναι δύο από τους τύπους παιδικών τροφών για τους οποίους οι γονείς έχουν πολλά διλήμματα. Υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη, αλλά και διάφοροι κίνδυνοι που συνδέονται με την κατανάλωση γάλακτος ή αγελάδας σόγιας σε παιδιά, ότι οι γονείς δεν γνωρίζουν πότε και αν είναι καλό να τις εισαγάγει στο μενού των μικρών παιδιών. Ωστόσο, οι γιατροί ισχυρίζονται ότι οι κίνδυνοι προκύπτουν όταν παραμεληθούν και ότι τα μικρά δεν πρέπει να χάσουν τα οφέλη από αυτές τις βασικές πηγές βασικών βιταμινών και μετάλλων.

Αγελαδινό γάλα στη διατροφή των παιδιών: τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα

Το αγελαδινό γάλα είναι αρκετά δύσκολο να αφομοιωθεί από το υποανάπτυκτο πεπτικό σύστημα των βρεφών. Ως εκ τούτου, συνιστάται να εισαχθεί στη διατροφή του μωρού μετά από 1 έτος, όταν είναι καλύτερα ανεκτό από το στομάχι.

Οφέλη από το αγελαδινό γάλα στα παιδιά

Οι ειδικοί ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει κανένας καλός λόγος για τον οποίο το αγελαδινό γάλα δεν μπορεί να προσφερθεί σε μωρά σε ένα διάδρομο. Καθώς μεγαλώνει, το παιδί μπορεί να επωφεληθεί από πολλά οφέλη που το αγελαδινό γάλα φέρνει στην ανάπτυξή του. Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά:

  • αποτελεί μια φυσική και ουσιαστική πηγή βιταμινών, μετάλλων, πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών, απαραίτητη για την αρμονική ανάπτυξη του παιδιού.
  • Αποτελεί πρωταρχική πηγή ασβεστίου, ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για την υγεία και την ανάπτυξη των οστών, αλλά και για το νευρικό σύστημα, τους μυς και άλλα ζωτικά όργανα (επιπλέον, πολλά είδη εμπορικού αγελαδινού γάλακτος εμπλουτίζονται με βιταμίνη D, απορρόφηση ασβεστίου στο σώμα).
  • είναι μια σημαντική πηγή τροφής της βιταμίνης Α και του φωσφόρου.
  • ακόμη και τα παιδιά με ήπια δυσανεξία στη λακτόζη μπορούν να καταναλώνουν ένα ή δύο φλιτζάνια γάλακτος καθημερινά, χωρίς κίνδυνο συμπτωμάτων.
  • καταπολεμά τον κίνδυνο παχύνσεως και παχυσαρκίας στα παιδιά (φαίνεται ότι το πακέτο θρεπτικών ουσιών στο αγελαδινό γάλα επιταχύνει τον μεταβολισμό και βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να καίει λίπος, ειδικά στην κοιλιακή περιοχή).
  • έχει σημαντική συμβολή στη ρύθμιση της ικανότητας του σώματος να πήζει αίμα.
  • έχει προφυλακτικό ρόλο στην καταπολέμηση σοβαρών ασθενειών όπως ο καρκίνος του παχέος εντέρου, η υψηλή αρτηριακή πίεση κλπ.

Κίνδυνοι κατανάλωσης αγελαδινού γάλακτος στα παιδιά

Οι κίνδυνοι από την πρόσληψη γάλακτος αγελάδας προκύπτουν στα βρέφη, όταν το πεπτικό σύστημα δεν είναι αρκετά ανεπτυγμένο για να αφομοιώσει τις πρωτεΐνες του γάλακτος και μπορεί να εμφανιστούν σοβαρά προβλήματα (εντερική αιμορραγία). Αλλά υπάρχουν και άλλοι κίνδυνοι που το παιδί εκτίθεται όταν καταναλώνει αγελαδινό γάλα:

  • δεν προσφέρει την πλήρη συσκευασία θρεπτικών ουσιών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη - δεν περιέχει βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και σίδηρο).
  • μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα και έτσι να αυξήσει τον κίνδυνο αναιμίας ή ανεπάρκειας σιδήρου.
  • υπάρχει αυξημένος κίνδυνος αλλεργίας και δυσανεξίας στη λακτόζη (το γάλα εισέρχεται στην κατηγορία των τροφίμων με υψηλό αλλεργιογόνο κίνδυνο στα παιδιά).
  • κίνδυνος υπερφόρτωσης ήπατος και ηπατικής νόσου - ο κίνδυνος εμφανίζεται ιδιαίτερα στα μωρά.
  • αύξηση του κινδύνου διαβήτη - παράγοντες κινδύνου είναι η πρόωρη έκθεση του παιδιού στο αγελαδινό γάλα και το οικογενειακό ιστορικό αυτής της ασθένειας.

Γάλα σόγιας στη διατροφή των παιδιών: πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Το γάλα σόγιας είναι μια εναλλακτική λύση στην οποία όλο και περισσότεροι γονείς είναι ελκυστικοί, ειδικά για τα παιδιά με δυσανεξία στη πρωτεΐνη γάλακτος αγελάδας. Παρόλο που πολλοί ειδικοί το θεωρούν μια πολύ πιο υγιεινή επιλογή, εξακολουθούν να υπάρχουν γιατροί που τονίζουν τη σημασία της χορήγησης γάλακτος σόγιας μετά από ένα έτος ηλικίας.

Οφέλη από το γάλα σόγιας στη διατροφή των παιδιών

Το γάλα σόγιας προστατεύει το παιδί από τον κίνδυνο αλλεργιών και δυσανεξίας σε τρόφιμα, εξαιρετικά υψηλό σε περίπτωση κατανάλωσης αγελαδινού γάλακτος. Υπάρχουν όμως και άλλα οφέλη στα οποία οι γιατροί προσελκύουν την προσοχή και οι οποίες αξίζει να ληφθούν υπόψη όταν αποφασίζετε για τον πιο κατάλληλο τύπο γάλακτος που καταναλώνεται από το παιδί σας.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο σημαντικά:

  • Το περιεχόμενο ινών του γάλακτος σόγιας βελτιώνει την εντερική διαμετακόμιση και διεγείρει την υγεία της πέψης.
  • έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε "κακή" χοληστερόλη (αποτρέπει την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων).
  • ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προστατεύει το παιδί από πολλές επικίνδυνες ασθένειες και ασθένειες.
  • περιέχει μια αυξημένη συγκέντρωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, απαραίτητη για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του παιδιού.
  • περιέχει υψηλές δόσεις λεκιθίνης (απαραίτητη για τη διέγερση μνήμης) και βιταμίνη Ε, η οποία προστατεύει τα κύτταρα του οργανισμού από τον καρκινικό εκφυλισμό.
  • περιέχει μονο- και πολυακόρεστα λίπη, τα οποία δεν προάγουν την εμφάνιση καρδιακών παθήσεων.

Κίνδυνοι από το γάλα σόγιας στη διατροφή των παιδιών

Ακόμα και το γάλα σόγιας δεν είναι χωρίς κινδύνους για την υγεία του παιδιού. Έχει επίσης πολλά μειονεκτήματα που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του παιδιού. Μία από τις θεωρίες που αφορούν περισσότερο τους γονείς σχετικά με την κατανάλωση γάλακτος σόγιας είναι αυτή που σχετίζεται με το φυτο-φυτικό περιεχόμενο.

Αυξάνουν τον κίνδυνο ορμονικών ανισορροπιών και καρκίνου του μαστού. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα φυτοοιστρογόνα σόγιας δρουν στο σώμα σαν ορμόνες. Εάν η συγκέντρωση που λαμβάνεται από τον οργανισμό είναι πολύ υψηλή, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πρόωρη εφηβεία στα κορίτσια και το σύνδρομο των γυναικείων όρχεων στα αγόρια.

Ο κίνδυνος απορρέει από την καταχρηστική κατανάλωση γάλακτος ή προϊόντων σόγιας, αλλά οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν μελέτες για να αποδειχθεί αυτό το αποτέλεσμα. Το γάλα σόγιας δεν περιέχει ασβέστιο και αυτό είναι ένα από τα μειονεκτήματα που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την ανάπτυξη του μωρού. Πρέπει πάντα να επιλέγετε ενισχυμένες παραλλαγές ασβεστίου και βιταμίνης D για το παιδί, για να αποφύγετε την ανεπάρκεια ή ανεπάρκεια αυτής της θρεπτικής ουσίας και των σχετικών ασθενειών.

Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, το γάλα σόγιας μπορεί να επηρεάσει δυσμενώς τη λειτουργικότητα του θυρεοειδούς αδένα και να οδηγήσει στο σχηματισμό του θυρεοειδούς αδένα, ένα σύμπτωμα που υποδηλώνει την ύπαρξη προβλημάτων υγείας.

Ούτε το γάλα σόγιας διαφεύγει από το μωρό από τον κίνδυνο αλλεργιών. Η σόγια είναι ένα τρόφιμο που περιέχει τουλάχιστον 30 πρωτεΐνες με υψηλό αλλεργιογόνο κίνδυνο.

Ήταν εύκολο να αποφασίσετε τι είδους γάλα δώσατε στο μωρό μετά την ηλικία του 1 anisor; Πείτε μας τις απόψεις σας στην παρακάτω ενότητα σχολίων!

Ετικέτες Βρεφικό γάλα αγελάδας