Σχόλια

Μελέτη: Το 28% των Ρουμάνων δεν τρώνε πρωινό

Μελέτη: Το 28% των Ρουμάνων δεν τρώνε πρωινό


Μελέτη: Το 28% των Ρουμάνων δεν τρώνε πρωινό

Πώς επηρεάζουν οι γονείς τις διατροφικές τους συνήθειες

Πάνω από το ένα τέταρτο των Ρουμάνων παραλείπουν το πρωινό, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη του Nielsen, που ανέφερε η Nestlé Nesquik. Επιπλέον, οι λόγοι που αναφέρθηκαν πιο συχνά από τους Ρουμάνους είναι ότι δεν αισθάνονται την ανάγκη για πρωινό (31%) και δεν έχουν χρόνο (65%).

"Είναι πολύ σημαντικό για τους γονείς να υιοθετήσουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής, από τον οποίο δεν πρέπει να λείπει η σωστή και επαρκής δίαιτα, ενώ η διατροφική συμπεριφορά τους θα υιοθετηθεί σε μεγάλο βαθμό από τα μικρά παιδιά. απουσιάζει από οποιαδήποτε οικογένεια, θεωρείται το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας.Στο πρωινό γεύμα συνιστούμε μια αυξημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών, ινών και σιδήρου, ακόμα περισσότερο καθώς το γεύμα αυτό έρχεται μετά από μια νύχτα νηστείας. το γεύμα πρέπει να παρέχει στο παιδί την ποσότητα ενέργειας και θρεπτικών ουσιών που απαιτούνται για την άσκηση έντονης δραστηριότητας (πνευματικής και σωματικής) κατά την πρώτη μέρα της ημέρας. είναι γνωστό ότι τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα δεν προορίζονται πάντοτε για παιδιά. Υπό αυτές τις συνθήκες, είναι απαραίτητο οι γονείς να ξεπερνώντας αυτό το εμπόδιο και κάνοντας τα τρόφιμα όσο το δυνατόν πιο ελκυστικά για τα μικρά παιδιά », λέει Δρ. Doina Anca Plesca, πρωτοβάθμιος παιδίατρος, αντιπρόεδρος της Ρουμανικής Εταιρείας Παιδιατρικής.

Οι συστάσεις μιας εμπνευσμένης μαμάς

"Από τότε που έγινα μαμά, είμαι πολύ πιο προσεκτικός όταν πρόκειται για τη διατροφή τους και για δικά μου. Γνωρίζω πώς επηρεάζουν τα παιδιά με το πώς μεταχειρίζομαι τη διατροφή, γι 'αυτό προσπαθώ να είμαι ένα πρότυπο για αυτούς. Όταν μπορώ, προσπαθώ να τους εμπλέξω στην προετοιμασία των πιάτων και να γευματίσω μαζί. Με αυτόν τον τρόπο, τα μικρά μου μπορούν να δουν την ευχαρίστηση με την οποία τρώω διάφορα τρόφιμα. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι τα μικρά μου κάνουν μύτες όταν πρόκειται για λιγότερο ορεκτικά τρόφιμα, όπως εκείνα που είναι πλούσια σε σίδηρο. Συνεπώς, προσπαθώ πάντα να τους παρέχω από διαφορετικές πηγές αυτή τη σημαντική θρεπτική ουσία για την ανάπτυξή τους. Για παράδειγμα, σίδηρος βρίσκεται επίσης στο κακάο Nesquik Opti-Start, η οποία είναι για το παιδί μου αρέσει, λόγω της εύγευστης σοκολάτας γεύση », είπε Monica Tapangea, η μητέρα δύο παιδιών - ένα 12χρονο κορίτσι και ένα 8χρονο αγόρι.

Πώς δίνετε στο παιδί σας ένα πλούσιο πρωινό FIRE;

Τα πλούσια σε σίδηρο τρόφιμα περιλαμβάνουν: το συκώτι των πουλερικών, το κόκκινο κρέας, τα λιπαρά ψάρια, τα αυγά, τις φακές, τα πράσινα λαχανικά και τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα οποία σε συνδυασμό με τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερη απορρόφηση σιδήρου από το σώμα. .

Την ίδια στιγμή, η νέα φόρμουλα NESQUIK Opti-Start έχει ένα μοναδικό περιεχόμενο βιταμινών και μετάλλων, το οποίο βοηθά στην υγιή ανάπτυξη των παιδιών: ΣΙΔΗΡΟ για ενέργεια και συγκέντρωση, ψευδάργυρο για την καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και βιταμίνη D για σωστή απορρόφηση ασβεστίου και φωσφόρου, γάλα φυσικά.

Η δύναμη του παραδείγματος κάποιου είναι ο ισχυρότερος σύμμαχος που μας βοηθά να επηρεάσουμε τα μικρά, γι 'αυτό μην ξεχνάτε -ΣΙΔΗΡΟΥ κάθε μέρα!

Ετικέτες Πρωινό για παιδιά